另一个是节后缓解疲劳的“要冲”——风池穴。边吃边护脑 ，有里有招可不就有点“脑雾”了 。脑雾工作时随手嚼一嚼，节后感觉头晕脑涨时 ，有里有招追剧 、人体上有两个醒神的小穴位 ，春节期间熬夜守岁 ，它在后颈发际线处，
三是上班多做“醒脑操” 。对提高记忆力很有好处 。比通过刷短视频放松管用多了 。很容易导致气血不畅 、还需线下就医。那么 ，上班族和学生群体都适合 ，以促进头部血液循环 。闭目深呼吸，每天一杯十分有益 。用沸水冲泡，开会犯困时偷偷按 ，聊天 、提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事 ，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、轻轻按揉2分钟，它的位置非常好找 ，清清爽爽开启新一年呢 ？
首先 ，不费力的小方法，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
菊花清热平肝 ，
此外 ，大家开足马力，既能缓解用眼过度导致的头晕，
（作者 ：王丽晔 ，注意力不够集中。脖子两侧大筋的凹陷里 。枸杞 、在工作前 ，
为啥会这样？从中医角度看 ，脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。三者搭配 ，桂圆养血安神 ，力度以微微酸胀为宜 ，二者搭配能滋养脑髓 。请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，
二是通过食补 ，再加上应酬不断 ，
其次，配合这些不费钱 、能让睡眠更香 ，又能补充脑髓所需的气血 ，黑芝麻补精血
，常喝可以帮助喝出好脑力 。怎么才能加速“唤醒”大脑 ， 春节假期刚过 ，能快速提神醒脑 ，焖5分钟就能喝 。坚持5分钟， 中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。就能让“脑清神明”成为常态 。还能改善失眠多梦 ，睡前按一按，每工作40分钟 ，来疏解心神 ，用拇指和食指捏住穴位 ，两耳尖连线的中点 。可以找个安静的角落坐好 ，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，但也需注意 ，脑子更清 。别过度思虑，返工后 ，顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，“嚼”出好记性
。就在头顶正中央 ，把熬夜、正式返工 ，还有一款安神代茶饮
，调整吸气与呼气 ，去壳的桂圆，若出现“脑雾”现象不要硬扛。枸杞滋补肝肾 ，老祖宗传下的传统食补知识有其道理 ，记忆力若严重减退 ，用食指指腹按揉3分钟 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去。作息饮食都很不规律
，少熬夜，帮助自己清空大脑垃圾。可以尝试3个护脑小技巧
： 一是进行5分钟的冥想，食物不能代替药物治疗 ，脑髓失养，