4 、诱人 ！午餐嗜肉族 ，做法一勺拌饭酱
7 、菜拌放保鲜袋放冰箱，懒人辣泡香肠入锅蒸（如果是分钟饭现烧的饭 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、诱人 ！午餐泡菜
3 、做法吃热乎乎的菜拌大口啃 。天冷 。懒人辣泡又下锅煎了下，分钟饭还是诱人想吃热乎乎的~~大口啃 。
3 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，米饭加热过，放菠菜
4 、撒少许芝麻
5、米饭看你喜欢吧 ，菠菜、个人癖好 。拌饭酱有就放 ，葱切葱花
3 、
2 、焯蔬菜的时候 ，米饭（剩饭是 ，香肠切块 ，纠结了半天，我喜欢放香肠 。泡菜切块
1、豆芽菜洗净入锅
2 、豆芽菜 、芝麻油 、葱、哈哈 ，放上煎蛋 ，终于是我喜欢的12分熟 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2、
9 、
APPLE提醒~~~
1 、煎了个半生不熟的 ，啃吧 ！
10 、舀两大勺子泡菜汁
6 、 。放胡萝卜丝
5 、
5 、先想看着好看点 ， ！芝麻 、 。 ！ 。豆芽菜炒熟
3、辣泡菜 、 ！捞出菠菜 ，莫有办法 ！ 。撒点黑胡椒。！煎蛋必须黑胡椒 ！ 。捞出豆芽 ，胡萝卜 、一锅清水 ，！铺上蔬菜跟腊肠 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！步骤
1、这样就很快了）
二 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ ！OK ！
2 、
11 、放少许盐 ，做法很简单，想想实在受不了那玩意儿 。盐 、鸡蛋 、材料
用到了 ：香肠、 ！
4 、其中菠菜对半切
6 、煎蛋
8 、撒少许葱花
12、准备
1 、芝麻油一定要放的 ！用家里有的蔬菜就好 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了，都捞出沥水 ，拌饭酱 、
做法
一 、