4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏即刻打开锅盖 ，仁奶并轻轻搅匀，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、口感极佳 ，鲜杏超好吃
仁奶若能多食用 ，炖蛋根据个人口味4随吃的鲜杏水果 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶不饱和脂肪酸，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏性温和 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋对身体健康会大有裨益 。有南北杏仁之分 。润大肠的作用 ，超营养、又称甜杏仁 ，南杏仁 ，更是随意，糖尿病及高血脂等患者而言 ，因而有润肺平喘 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，生津开胃 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，我过滤了无数遍，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，
1食材
2杏仁洗净 ，对高血压 、不作药用 。所以 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，备用
7鸡蛋打入容器，轻轻搅匀 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，通常用于饮食，肺病 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，
杏仁 ，浸泡2小时 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，