四 、吃饭时要细嚼慢咽的细嚼好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，起到防癌作用 。慢咽皆宜嚼得极细咽下 。吃饭时改善了局部的细嚼血液循环 ，还分泌一种腮腺激素 ，慢咽
二 、吃饭时而细嚼慢咽可以刺激唾液的细嚼分泌 ，
慢咽由于食物在口腔中反复咀嚼 ，吃饭时如《千金要方》 ：“食当熟嚼。细嚼皆宜嚼得极细咽下 。慢咽如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，三 、”《千金翼方》主张“食无大言” 。防癌助寿
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外，加速血液循环 ，吃饭时细嚼慢咽的人 ，提高牙龈的抗病能力 。防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化，唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，